在徐州做模特礼仪行业的都知道，身材是本钱，有了好的身材才能在模特礼仪行业有良好的饭发展，那么我们该怎样保持身材的，徐州模特礼仪行业为您提一些好的建议：
1、别一餐吃的太饱，尽量细嚼慢咽，尽量每天多餐，每餐少吃。如果稍有饱腹感，就算食物还没有吃完，还是赶快放下手中的餐具吧。
2、坐姿要端正，坐对于每天工作的人还说，几乎占了一天的大部分时间，所以如果坐姿不好很容易影响身材，切记不要驼背，脚也不能随意摆放，尽量让腹部及臀部维持在紧张的状态。
3、使用复式呼吸法，当我们吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，还能增加肺活量。
4、参加宴会是，尽量不要喝酒应酬，喝了也要少喝，喝酒之后尽量多喝水，这样不但可以避免喝酒而引起的饥饿感，清水也有解酒的作用。
5、要勤做运动，除了要经常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让只放不在受底薪引力的影响而往下垂。看电视顺便摇一摇呼啦圈等运动。
6、每天多吃水果蔬菜，这样不仅容易产生饱腹感，还能帮助较少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治便秘，而便秘是你小腹鼓胀的原因之一。
7、切记不要吃宵夜，吃宵夜是保持身材的第1大天敌，因为吃完宵夜后基本都不会运动，吃下去的热量不能及时的消耗掉，就囤积在了体内。
想做好模特礼仪，徐州模特礼仪行业提醒您关注上的建议，让你保持好的身材。

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